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-我们致力于探寻科学高效的减肥方法,帮助您计算食物热量卡路里(kcal),建立既能减肥又不忍饥挨饿的健康饮食习惯
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在减肥的过程中最好不要单纯依靠节食,节食并不是科学的减肥方法,如果想要合理控制好体重,可以通过健康的运动来促进脂肪物质的燃烧。一般在运动的帮助下身体消耗的能量会更多,这样能够达到维持体重的目的。因此,想要控制好体重的人,每天可以保证半个小时左右的有氧运动时间。
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