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少吃多动这句话其实是正确的,但是大部分的人都执行错误
很多人会以为所有的东西都要少吃,所以就把热量限制的很低,有点在吃超低热量仙女餐的感觉
然后多动的部分,大家第一个想到的都是跑步、骑脚踏车等等的有氧运动,但其实这是非常不长久且很容易复胖的方式
主要是因为吃太少就是一个容易让肌肉量流失的原因,再加上有氧训练对于肌肉量增长没什么帮助,导致代谢整个下降太多
适配部分机型弹窗;修复部分BUG。
4.0.3更新日志:1.新增用户日常任务2.优化用户体验3.修复已知系统BUG
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很多人都很懒,导致体重一直下不去,去健身馆又不想去,可以在家中做一些减肥的运动,跳跳操,在家减肥锻炼的软件非常的适合给懒人,20分钟减肥操视频在家就可以做。
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很多胖的人都想要减肥,想要通过app来记录你的减肥时间,并且还查询减肥的知识,很多的app上面都是有很多的减肥视频的,可以通过视频来进行科学的减肥,现在为大家推荐女性减肥app大全,适合大部分女生哦。
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