疾病预防与心理健康的文章-疾病预防与心理健康pdf【共55页】直接打印版-东坡下载

良好的心理不但有益于躯体的健康，而且有利于疾病的康复；不良的心理刺激不仅影响机体的健康，甚至引起躯体的某些疾病。身体健康者常有良好的心情，表现为精神饱满、乐观、事业心强；而躯体疾病也常对心理活动产生重要影响。

在日常生活中，我们常会遇到各种不良的心理刺激，如丧失亲人、职业竞争、遭遇恐怖性事件等，机体会产生一系列的神经内分泌反应，并导致中枢神经系统、免疫系统、心血管系统、消化系统、泌尿生殖系统等相应的功能和代谢改变，以维持机体内环境的稳定。如果刺激较轻或刺激解除，机体可以恢复健康，但刺激过于强烈，则会导致系统、器官的功能障碍，引起各种疾病，甚至死亡。我们所熟知的一些疾病，如原发性高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡等，其发生、发展与长期的不良心理刺激密切相关。

疾病预防与心理健康pdf介绍

心身疾病的治疗原则
让他知道以下几个条件：1.树立应激的社会观念从历史上看,人类的发展离不开自然的和社会的环境应激.人类正是在不断克服应激,战胜应激的过程中得到发展的.因此,对应激源的处理应抱积极地适应与干预的态度.追求所谓"无刺激的平静社会"是不切合实际的幻想.虽然应激是不可避免的,如有思想准备,在应激面前可提出适当可行的对策,主动去应对或处理.对无法预计或无法控制的应激事件,如自然灾害,只要平时有过对应激处境的实践锻炼,就容易镇静下来,主动采取应急措施,将损失减少到最低程度.
2.主动参加社会锻炼不断提高自己对应激的反应阈值水平.同一应激事件,不同的人反应不同,其区别之一就是个人素质与经验.而素质与经验通过锻炼是可以加强的.久经锻炼的人临危不俱,常能急中生智.相反,极少社会实际锻炼的人,娇生惯养,自我中心,遇事则常常急中丧智,惊慌失措,呆若木鸡.
3.建立正确的价值观价值观反映了一个人的世界观.应激系统中很重要的一个调节因素是主观上对应激源的认知评价,不同的价值观就有不同的评价,并会引起不同的反应.在社会支持网络中,就存在个体与群体的关系.要真正发挥社会支持网络的作用,必须摆正个体与群体或社会的关系,这就取决于价值观的问题.个人应对应激的技巧是重要的,但离开群体,离开社会,就不可能真正应对社会应激处境,特别是重大的应激处境.
4.提倡顾全大局遇事要从大处着想,明辨是非.如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人.加强相互理解,相互体谅,是防止人际间矛盾激化的有效方法之一,在处理家庭关系,同事关系,上下级关系或邻里关系时,尤应如此.
5.注意自我调节,有张有弛对于工作过于紧张,过于繁忙,或学生学习负担过重,以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,减轻负担,有意识,有计划地"减压",做到有张有弛,劳逸结合,这样不但能缓冲应激处境,还能提高工作效率.
6.充分发挥家庭,社会支持系统的调节作用许多实例已证明,家庭社会支持系统对个人的应激反应能够起到缓冲作用,减少躯体与精神上的应激反应,减少或免除疾病的发生与发展.
7.求助于医务人员在应激反应过程中,自我调节不能满意时,出现一些不能解决的心理问题或者疾病先兆或疾病,此时应立即求医,进行心理咨询,心理治疗或药物治疗.
简述学习心理咨询和心理治疗的区别
心理治疗师面对的对象是达到疾病程度的人群。培训只针对医疗系统内部人员。培训目前还没有国家级证书。
心理咨询师作为一项职业，已列入国家职业大典，心理咨询师证书是国家职业资格证书，持有证书者具有从事该项职业的资格。心理咨询师面向的对象是社会大众，服务范围比较广泛。