办公室白领如何预防颈椎病：“颈椎，你好”白领必备呵护颈椎软件

颈椎病已经成为了办公室白领一种共同的病症，但是工作所迫也没办法避免，那么作为办公室白领该如何预防颈椎病呢？小编最近试用了一款名为“颈椎，你好”的应用，使用这款应用虽然并不能当做治疗使用，但却能在日常工作生活中对我们的颈部有一定预防效果。

首次进入《颈椎，你好》应用后自动跳转一个测试页面，大家只需根据日常真实情况以此填写即可。在铁屑完成后，应用会自动打出一个分数，并告诉用户目前情况所处的颈椎健康程度。按照损伤程度从右到左依次变重。当然分数并非一次定终身，在之后用户想重新测试时只需点击首界面中“我的信息”重新测试即可。

根据测试的情况和得分显示，《颈椎，你好》应用会制定出个性化的治疗、预防方案，帮助用户减轻、缓解颈部不适症状。 根据小编测试多次发现，每当在测试中选项不同时症状时，所得出的分数结果不相同，但治疗方案却不经相同。不过从应用中并未找到哪里可以显示所有方案，因此用户也只能根据自身情况按照给出方案进行调理！

并非专业人士的小编也无法判断这些方法是否真正科学有效，也只能根据自身情况进行尝试。在小常识之后虽然并没有太多的改善，但却明显觉得颈椎部分舒坦了许多。也许很多网友会说小编是心理作用，不过你们试试就知道了也许真的有效的说！

动画文字双显示 活动更易懂

要说最为实用的便是其呈现的表现形式，一般情况下无论我们从网上还是书上找到缓解颈椎劳损的方法，大多是图文结合， 学起来并没有动画来的实在。而《颈椎，你好》中所采用的图文显示则让活动方法更加生动，也使得用户更加容易接受。不知各位网友感觉如何，至少小编是这样觉 得的。

在应用中将推荐用户采用的两种方案用可以查看具体操作动作和教程外，一些常用的基本操作可以随时查看动作解析。例如像落枕、鼠标手、脖子酸痛、肩背僵硬这四种办公室常见的四种状态，随时都可以查看缓解方法。

这种动画与图文结合的方式比起单纯的图文来说，动作更加能够让人理解。虽然动画并非流畅，而且也显得有一丝山寨屌丝的乡土气息在其中，但总体来说还算实用。如果有纠结于画面质感的用户，这款应用可能并不适合你使用。

再忙也不会忘 定时提醒

该应用既然为用户量身订做了最适合自己的那套保健操，自然也少不了提醒用户暗示操作的功能。在应用的主界面中便可看到两个方案及其提示时间的显示，当时间到达所提示时间时，应用便会发出提示告诉我们该做哪项运动。

不过这个时间并非适合每一名用户，用户在应用中可以根据自己的需要将时间进行调整。确保在一个最为合适你的时间进行运动，不仅不会耽误时间同时也可活动颈椎。

最后出了调整时间外，在应用中小编还可以查看到丰富的颈部护理知识。也许这些小知识并非能保住我们改善目前的情况，但却可以告诉我们颈部疾病的来历和治疗，对用户的了解有一定的帮助。

如果你同样出现了肩颈部等办公室常见病状，不妨也下载使用下。相信如果按照上述方法进行调整，过不了多久您的颈椎病一定会有所改善。