人体防衰延年有妙招是一本关于衰老的书籍,它讲述了人类衰老的原因,还有各种人体防衰延年的妙招,对你的生活有极大的好处,让你更加意识到身体的重要性,小编为你带来人体防衰延年有妙招pdf高清版,需要的话就来下载吧!
人体防衰延年有妙招内容说明
全书从活得愉快防神衰、好情绪防心理衰、活学活用防脑衰、养颜去皱防肤衰、满头青丝防发衰、强精固本防性衰、除疲保健防脚衰、坚持运动防腿衰、健身保健防肾衰、运动饮食防心衰、养颜排毒防肝衰、学会呼吸防肺衰、生活方式防胃衰、活络通淤防血衰、强筋避疏防骨衰等20个方面向读者详细介绍了人体防衰延年的妙招,对人们延年益寿大有裨益。本书内容全面、具体实用、读者面广,是普通家庭不可多得的一本实用读物。
人体防衰延年有妙招书籍目录
第1招:活得愉快防神衰
延缓精神衰老法
保持良好的精神状态法
摆脱精神压力法
第2招:好情绪防心理衰
防止心理衰老法
调节不良心理法
心理卫生抗衰法
心理美容延衰法
第3招:活学活用防脑衰
食物健脑防衰法
睡好养脑防衰法
科学用脑防衰法
勤快用脑变年轻
活动手脚健脑防衰法
梳头张嘴健脑防衰法
按摩叩击防脑衰法
点穴清脑防衰法
擦拍防脑衰法
健身运动防脑衰法
做手指操健脑防衰法
做单侧操健脑防衰法
简易健脑防衰法
预防脑萎缩法
第4招:养颜去皱防肤衰
食物防止皮肤衰老法
按摩护肤防衰法
做养颜面功防肤衰法
双向运动美肤防衰法
皮肤保温防衰法
养颜防肤衰法
皮肤防皱防衰法
使皮肤细嫩防衰法
防治老年斑法
第5招:满头青丝防发衰
食物护发防衰法
勤梳头发防衰法
按摩头皮防衰法
洗发护发防衰法
使白头发推迟出现法
预防脱发法
预防头发发黄法
第6招:强精固本防性衰
第7招:明亮动人防眼衰
第8招:保护听力防耳衰
第9招:注意防止口齿衰
第10招:重点保护防腰衰
第11招:勤练保洁防手衰
第12招:除疲保健防脚衰
第13招:坚持运动防腿衰
第14招:健身保健防肾衰
第15招:运动饮食防心衰
第16招:养颜排毒防肝衰
第17招:学会呼吸防肺衰
第18招:生活方式防胃衰
第19招:活络通淤防血衰
第20招:强筋避疏防骨衰
人体防衰延年有妙招书籍优势
调节情绪让您爽
心理平衡让您乐
排毒养颜让您美
适当运动让您康
合理膳食让您壮
防病保健让您寿
人体防衰延年有妙招
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