可否健康

可否健康app是一款非常实用的健康管理软件，可以记录用户每日的饮食摄入能量，运动消耗能量，科学分析，智能设定生活计划，非常方便，有需要的朋友可不要错过了，快来下载体验吧！

荟医健康APP 2.0.26安卓正式版

类型：医疗健康大小：51M语言：中文时间：6-7评分：10.0

凯发-健康生活食谱 1.0 官方稳定版

类型：医疗健康大小：18.7M语言：中文时间：6-7评分：10.0

可否健康介绍

可否健康是一款专门为用户开发的健康工具app，能通过绑定智能设备，以及手机里的“健康”，实现摄入和消耗的监控。软件中包含了一千多种食物的营养，让你吃得更加健康。

每周会定期发布数据周报，帮助你分析自身健康，获得更好的生活~

与大部分健康软件不同的是，您只需要每日通过摄入记录，我们便可以通过数据让您掌控自己的生活，并让您达到理想的健康状况。

可否健康特点

1.生活记录，各项身体数据，每日体重、摄入能量、消耗能量，智能分析

2.支持在线发帖，提出健康生活遇到的各种问题

3.科学指定饮食计划，健康生活每一天

可否健康常见问题

人体每日所需基本营养有哪些？

1、蛋白：每天蛋白的摄入量应是总发热量的10%。日建议摄入总产量是55~65克。

2、醣类：醣类的摄入量随本人发热量的需要而定，总发热量的45~55%，不可低于20%。

3、人体脂肪：每天人体脂肪的摄入量不适合超出总发热量的 25~30%。女士摄入55~65克，男士每天不适合超出90 克。

4、膳食纤维素：每天需要量 20~30 克。以每100卡路里摄入10 克的膳食纤维素为标准，应渐渐地提升分量

5、水份：H2O成年人每天总用水量为1公斤休重 30~45cc，具体需补充的随本人要求而调节。

维生素高的食物有哪些？

维生素高的第一类的食物就是蔬菜，比如像韭菜、芹菜、白菜，这些蔬菜当中都含有着非常丰富的维生素。第二类的食物就是水果，比如像桔子、橙子、柠檬、梨、桃、香蕉，这些水果当中往往也富含着丰富的维生素。第三类的食物就是一些谷类食物，尤其是在谷类食物的麸皮当中，含有着非常丰富的维生素，比如像小麦、大米、玉米、荞麦、燕麦，在这些谷物当中，也能够为机体提供丰富的维生素，对于机体非常的重要。