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教你增强免疫力高清扫描版

教你增强免疫力高清扫描版完整版

  • 大小:10.3M
  • 语言:中文
  • 平台:WinAll
  • 更新:2017-07-07 14:44
  • 等级:
  • 类型:健康书屋
  • 网站:暂无
  • 授权:免费软件
  • 厂商:
  • 产地:国产软件
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教你增强免疫力是一本非常实用的书籍,讲述了在生活中人们应该怎样提高自身的身心健康,从心理调试、营养与饮食、运动等方面,逐渐为你分析,非常具有实用性,需要的话就来下载阅读吧!

教你增强免疫力主要内容

本书根据世界卫生组织关于定义健康的新标准,以通俗的语言讲述了如何提高人类身心健康素质,即如何提高免疫力的几种方法。包括:心理调试、营养与饮食、中药、药膳、运动、按摩保健、睡眠和音乐等。分8个小章节。实用性和普及性强。 适用于广大群众增强免疫力,提高健康生活水平。

教你增强免疫力章节目录

前言

增强免疫力 健康没烦恼

1 世界卫生组织制定的健康10条标准

……

提高免疫力方法之一:心理调试

1 提高免疫力需拥有怎样的健康心理?

……

提高免疫力方法之二:营养与饮食

1 摄入蛋白质 提高免疫力

……

提高免疫力方法之三:中药

1 正确服用补养中药

……

提高免疫力方法之四:药膳

1 药膳是什么?

……

提高免疫力方法之五:运动

1 运动量越大越好吗?怎样衡量运动适量?

……

提高免疫力方法之六:按摩保健

1 擦胸增腺素  健康又长寿

……

提高免疫力方法之七:睡眠和音乐

1 提高免疫力 睡眠不忽视

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