Seed健身

针对用户的个人情况量身定制科学的健身计划，Seed健身app有丰富的视频课程，实时监控你的运动数据，锻炼情况一目了然。

功能介绍

1 根据您的健身习惯推荐训练计划，您也可以自定义计划

2 可以时刻发布自己的运动状态，分享自己的健身成果

3 可以和志同道合的朋友创建圈子，发布自己的动态，并且可以在圈子里讨论训练成果

健身有哪些好处

如果一个人体重正常且身材健美，那么它是一个有着健康的生活习惯和积极世界观的人。

人们大多都对苗条匀称的身材抱有好感，想必也是因为他们能从对方身上感受到健康的活力和积极的态度。

也许开始健身的初衷是为了想拥有健美的身材，但通过锻炼，最终自己的生活习惯，健康，性格，甚至人生都将发生积极的改变。

健身时流下的汗水，换来了更加健康的身体和轻盈的体态。虽然有些事情即使再努力也无法做到，但运动却是只要做了就会有效果。

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当出现腹泻、呕吐、虚弱、发烧或咳嗽等症状时，最好让身体休息，并从健身房休息一段时间来恢复。

然而，如果你得了轻微的感冒或者鼻塞，你没有必要放弃你的锻炼。

如果你感觉身体很好，可以进行锻炼，但缺乏通常状态，那么减少锻炼的强度或时间是保持活力的好方法。

也就是说，当你生病的时候，为了保持健康和安全，最好听从你的身体，听从医生的建议。