睡眠追踪(sleep)专业修改版

睡眠监控（sleep）专业破解版是一款专为睡眠定制的APP哦，它可以每天记录你的睡眠时间，睡眠质量和睡眠状态，当用户睡不着的时候可以使用这款软件来播放睡眠曲，当用户起不来的可以定个闹钟，让你有个安心舒适的睡眠。

应用介绍

睡眠监控（sleep）专业破解版是一款解决用户在睡眠上遇到的问题的app，可以帮助用户提高睡眠的质量，帮助用户更好的进入睡眠状态，而且还可以设置闹钟，不会让用户耽误明天的事情，多么一举多得的事情，感兴趣的用户快来下载吧。

应用功能

自己每天晚上说梦话自己却不知道不用怕

别人告诉你说梦话也不知道自己说的什么不用怕

自己每天早上醒来浑身酸痛却不知道自己干了什么事不用怕

怕自己睡不着可以放催眠曲，怕自己起不来可以定闹钟

睡眠跟踪，记录你的睡眠质量，梦话，呼噜等一切问题

睡眠质量不好怎么办

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。

1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。