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可以释放压力,舒缓情绪。城市的节奏快,工作和生活都会给我们带来不同的压力,有时候压力一大,就容易有情绪,控制不好就有可能崩溃。而跑步,是一种非常好的解压,释放情绪的方式。坚持跑步的过程中,大脑会分泌多巴胺,会让我们有幸福、快乐或是上瘾的快感。所以坚持跑步后,无形中压力及情绪就得到了释放,会让我们的身心更加愉悦,心态更加平和,有利于正确对待工作生活中的问题。
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