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如何判断体内有湿气?
湿气也叫做湿邪,一般是由于脾虚所导致的。因为脾主运化全身的水湿,脾气虚会导致脾失健运,以致人体水湿泛滥而出现水湿增多。人体内的湿气有湿热和寒湿两种情况,对于判断有无湿气,可以通过以下两个方面来进行。
第一、寒湿:如果患者有身冷重浊,时有腰背酸痛,口中淡而无味,不喜饮水,舌质淡,体大,苔白腻而滑,脉沉紧或沉迟等表现,是体内有寒湿的表现。
第二、湿热:如果患者具有身重如裹,身热不扬,胸脘痞闷,口中粘腻,口渴不多饮水,大便粘滞不爽,舌红苔黄腻,脉弦滑数等表现,是体内有湿热的表现。
得了颈椎病生活中如何护理?
病情比较轻的颈椎病,在生活中学会自我护理就可以了。主要是养成良好的工作、学习习惯,不要长时间保持低头坐位的姿势,应该定时起身活动,轻柔的活动颈椎和四肢,不要使颈部出现疲劳酸痛的症状。如果感觉颈椎僵硬、酸乏时,可以用手轻柔地按摩颈部肌肉。睡眠时枕头高度要适宜,不要过高或过低,使颈椎处于过屈或过伸的姿势。可以做一些有利于颈椎的保健运动,例如颈椎保健操。严重的颈椎病患者可能会出现四肢活动不灵活,二便功能障碍,需要专门的人员,协助患者定时翻身、叩背,防止坠床或跌倒等外伤。协助活动肢体,避免关节僵硬以及深静脉血栓。
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