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九桃龄APP,您身边的“轻龄”专家
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1
70岁的年纪,50岁的面容,
40岁的心脏——这就是轻龄。
合理饮食、多运动、保持愉悦的心情,这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。
2
人是不是年轻先要看脸面,
看面容显示的气质,
看脸上有多少阳光。
许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了,就无所谓打扮、爱美了。其实,这种观念是大错特错的。
无论是60岁,还是80岁,都要爱美!潇洒大方的仪容常会使人感到年轻,而且这种“我还年轻”的心理,会给重老年人带来愉悦感和满足感。
3
学习是最好的健脑丸,
“遣兴”是极佳的美容霜。
中老年人即使退休后,仍要坚持学习,以及培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等。
这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性,还能丰富老年生活,过得更快乐。
4
轻龄的人得有形
男人得有男性的健壮,
女人得有女性的曲美。
运动对中老年人来说非常重要,它不仅能保护我们的健康,还能让我们保持好看的体型。
5
坚守年轻务必不能让
自己的肌肉退化。
中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动,可利关节,丰肌肉,通血脉,延缓机体的老化。有了健康的身体,才能好好享受更多美好的事物,好好享受老年。
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