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1.心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜 寐不安,多梦纷纭。?
2.汗出津津,经常感冒:经常自汗,盗汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。?
3.舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦,咽干,大便干燥,小便短赤等。?
4.面色有滞,目围灰暗:面色无华,憔悴;双目周围,特别是眼下灰暗发青。?
5.四肢发胀,目下卧蚕:有些中老年妇女晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀, 下垂。?
6.指甲成象,变化异常:中医认为,人体躯干四肢,脏腑经络,气血体能信息层叠融 会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管,相似蒜头,剥如竹笋,枯似鱼鳞,曲类鹰爪,塌同瘪螺,月痕不齐,峰突凹残,甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑,或累及经络,营卫阻滞。?
7.潮前胸胀,乳生结节:妇女在月经到来前俩三天,四肢发胀,胸部胀满,胸肋串痛, 妇科检查,乳房常有硬结,应给予特别重视。?
8.口吐粘物,呃逆胀满:常有胸腹胀满,大便粘滞不畅,肛门湿热之感,食生冷干硬 食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快。重时,晨起非吐不可,进行性加重。此时,应及时检查是否胃部,食道有占位性病变。?
9.体温异常,倦怠无力:下午体温常常37度----38度左右,手心热,口干,全身倦怠 无力,应到医院检查是否有结核等。?
10.视力模糊,头胀头疼:平时视力正常,忽然视力下降(非眼镜度数不适),且伴有 目胀,头疼,此时千万不可大意,应及时到医院检查是否有颅内占位病变。??
人与天地相参。人生活在大自然中,与自然息息相关,人类的生存有赖于大自然提供的各种条件,人体与外在自然环境之间存在着既对立又统一的关系。因此,药膳食疗应遵循顺乎自然的法则,适应气候变化的规律,春夏季节应注意保养阳气,秋冬季节应注意保养阴液才能起到良好的养生作用。
春季 养肝健脾
宜用药物:天麻、米仁、党参、淮山、白芍等
宜用食物:兔、鱼、鸡、木耳夏季 清热养阴
宜用药物:石斛、燕窝、蛤士蟆、绞股兰、野菊花等
宜用食物:老鸭、鱼、冬瓜、西瓜、荷叶等
夏季 保肝护肝
宜用药物:枸杞叶、虎尾轮、牛奶根、香藤根、佛掌榕
宜用食物:鸡、猪小肠、猪肝
宜用药物:石橄榄、金线莲、丰柜斗草、鸭掌草、地参
秋季 滋阴润肺
宜用药物:麦冬、玉竹、芦根、石斛、菊花、百合等
宜用食物:甲鱼、鱼、老鸭、泥鳅、芹菜、白果、白木耳、莲藕、梨等
冬季 益气滋肾
宜用药物:洋参、当归、熟地、太子参、虫草、杜仲等
宜用食物:鱼、禽类、黑芝麻、核桃、羊肉等
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