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保证睡眠好,睡眠最养人;
平时吃好,吃营养好干净的东西,补充人体需要;
心情好,不要有焦虑,紧张等情绪,有了这些情绪也一定要想着自我调节或者找朋友倾诉,情绪对身体的影响很大;
锻炼身体,跑步,伸伸腰,压压腿,爬山。
只要相信自己身体会越来越好,你就照着做,没问题会保持健康的!
越来越美,健康如意!
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