喝水提醒器(喝水按时提醒器)

喝水提醒器就是一款专用于帮助您养成每天关注水平衡的饮水习惯的应用。助你保持身体健康！
全天定时温馨提醒，您无需时刻关注时间！
简洁的界面，超级简单易用！
还可以帮孩子提醒喝水哦~
喝水的好处：
（1）保持身体水平衡健康
（2）促进新陈代谢
（3）有助于预防肾结石
（4）运动后补充体内流失的水分
（5）有助抗压和镇静安神
（6） 有助消化，维持身材。

一天中最好的喝水时间段是什么时间

人在口不渴的时候喝水最好。晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯水，稀释血液的粘稠度，有利于心血管健康。附件：一、正确饮水的要点： 1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。 2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。 3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。

喝水时间大概隔多少时间喝一杯水

6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝300CC的盐水，可帮助肾脏及肝脏解毒。清晨饮水还能降低血液黏度，预防心脑血管疾病。

8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！

11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑又能克制食欲。

17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。