Kiwi人脸心率检测仪app

Kiwi人脸心率检测仪app是一款手机检测心率软件，通过app可以快速测出你的心率，并且可以绘制实时PPG曲线，非常强大！

Kiwi人脸心率检测仪介绍

"Kiwi人脸心率检测仪" 无需其他外设，只利用手机前置摄像头，就让您随时随地轻松检测当前心率和呼吸。同时该软件还提供测试结果记录与分享。

使用方法

将手机放置20-30cm处，开启前置摄像头，对准面部即可。

如何才能保持正常的心率

1.运动

常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。

2.改正不良的生活方式

熬夜、吸烟、饮酒均可使静息心率加快。少喝浓茶，特别是不要在睡前喝，否则容易导致失眠。还应定时大便，保持排便顺畅。

3.保持适当体重

肥胖会使心脏负担加重，心率加快，因此肥胖者要通过健身运动，调节饮食来保持适宜的体重。

4.保持心态平和

生活中心态要平和，不要总着急、生气，如果因为紧张、生气等情况出现心率过快，可以通过听音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。

5.药物治疗

某些疾病如高血压及冠心病引起的心率加快，可根据医嘱服用药物，使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。