iHeart用户版

iHeart用户版是一款健康评测软件，主要用心率测试，睡眠测试，呼吸测试等等，非常简单实用，界面容易看懂，是一款生活必备app，需要的快来下载吧！

iHeart用户版软件特色

1.心率测试：运用智能手机内置的摄影摄像头丈量你的心率，只需要将手指悄悄按压在摄像头上，点击“开端”键即可完成测量心率

2.每日步数：手机携带在身上，即可以测出每日的行走步数

3.心脏年龄：通过检测心率，可以科学计算出你的心脏年龄，让你做到心中有数

4.健康建议：有活动健康和睡眠健康建议

iHeart用户版使用方法

iHeart通过光电采集到稳定的信号，并分析得到心率数据，正确的使用iHeart的情况下，一般心率测试结果都比较准备

下面说一下测试方法

1.轻轻地把食指轻放在手机背面的摄像头上，并确认摄像头被完全覆盖

2.保持住这个姿势直到测试结束

3.手机不要按着闪光灯，那样可能会发热

4.点击“开始测试”，就可以进行心率的测试了

健康的生活方式有哪些

◆每天晨炼半小时

◆养成用早餐的习惯

◆吃饭只吃八分饱

◆要养成吃鱼的习惯

◆蔬菜水果天天吃

◆充分利用纤维食品

◆多喝水，再多喝一点儿

◆常喝绿茶，细品茶的意蕴

◆经常服用维生素

◆戒烟戒酒，戒掉恶习

◆要养成按时作息的习惯

◆静心养神一刻钟

◆随时随地活动身体

◆走走楼梯好处多

◆带上绳子去运动

◆学会用游泳强健心肺

◆永远是跑步一族

◆保持快速步行

◆爬爬山，出出汗

◆定时走进健身房

◆爱上单车瘦身运动

◆隐形体操，忙里偷闲

◆定期体检，为健康护航

◆经常和大自然亲密接触