更新：2016-10-13 16:14
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针对每一个用户的个人情况推出最适合的减肥食谱，通过改变饮食喜欢来减肥是最健康的减肥方法，而且有效果以后不用担心会反弹，健康安全。
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙一个。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
全麦面包属于纤维粗粮，这样的食物能提高食物的消化，同时还有较强的饱腹感，，中午补充一些蛋白质高的肉肉，大家大可放心，因为是经过营养师合理科学的搭配，所以既能帮助大家解馋，还能不长肉。
要想达到减肥的目的，必须燃烧更多的脂肪。但是去做大量的运动似乎不太现实，因此减肥必须严把热量的摄入，根据摄入的热量采取运动方式。教你懒人减肥食谱，不运动就会瘦哦！不吃减肥药就能减肥成功，就和我一起来合理搭配饮食吧！
1.提供大量低热量食谱
2.人体脂肪比例分析
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