更新：2015-12-02 20:49
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现在有很多的公益软件也是一些不错的健康软件，那么很多的朋友是需要一些可以跑步以及公益相结合的软件的，那么你就可以试试下面的这款不错的可以做公益的运动软件(益起跑app)！
你跑步我捐款是什么意思
APP希望通过搭建一个公益跑步的平台，一方面组织公众参与，另一方面协调企业捐赠。参与者可随时查看自己的运动数据以及运动状况，并可选择适合自身的运动状态，保障运动的健康和高效。更为重要的是，参与者可以在平台上自由组建公益跑团，当公益跑团的公里数累计至指定目标时，爱心企业便会立即打包捐助物资或资金至指定受捐方。
原地跑步减肥法分解开来就是1个小时不间断地腿部跑动，再加上上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥的一件事，连续单一摆臂1个小时会非常累。所以正确的跑步方法能更好的促进减肥。
5分钟热身=慢走1分钟 快走4分钟 刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。
接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下压的感觉。
5分钟慢跑 快走4分钟后，让步伐加快，渐渐由快走转变为跑。这时跑步的速度一定不要过快，不要急促地呼吸，以免岔气。双手的动作可以轻松地转回到身 体的两侧，然后有节奏地摆动。兴奋点可以转移到电视上去，要让跑步变成一种看电视的辅助运动，这样你就会发现不那么累了。
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