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问题描述:一个人在国外留学,身边有朋友但关系没有那么好,和父母说父母也不太理解,每次有烦心事只能一个人闷在心里,不想这样下去了
回答:
按照题主对问题的描述来看,身边的朋友以及父母都不太适合作题主的倾诉对象。
在这种情况下想要找人倾诉确实是一件难题。
刚看到好像有人提供通过写日记等方式倾诉,我个人觉得不是特别妥当,因为最好的倾诉方式,永远是与人沟通,而不是对着一张纸进行单方面毫无反馈的“倾诉”。
留学生往往因为要面对陌生的人群和环境,以及跨文化所带来的沟通障碍,因而很难真正融入当地的人群。
当地的群体融入不进去,国内的群体又相邻太远,既有时差之别,又无法体会一人留学在外的孤寂感受。
因此,我给您的建议是,通过与专业的心理咨询师进行每周1次的线上咨询和沟通,既可以解决题主想要与人倾诉的问题,又能为自己的情绪找到一个合理宣泄的渠道,不再长时间的压抑封闭自己,以至于造成心理障碍;
同时,由于心理咨询能尽可能尊重来访者的时间安排,这样通过线上的方式进行,也能有效的解决时差或距离等问题。
更重要的是,留学期间,题主其实每天都要在陌生的环境中适应陌生的人群和文化,本身就是在面对文化适应的挑战。
因此我更加建议您,在面对这一挑战过程中,能有一位专业的心理咨询师,既作为您的倾诉对象,理解并倾听您的感受,避免长期压抑情绪所导致的风险,又能在国外的文化适应过程中,伴您同行,为您作指引。
一人在外的苦涩,加上无人倾诉的压抑感十分折磨人,希望您能通过专业人士,早日走出这一孤寂和自我压抑的状态,让您的情感重新流露和表达。
所谓“流水不腐”,便是这个道理。
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