七彩计步app

七彩计步app是一款提倡绿色健康出行的计步软件，app上拥有非常详细的计步方式，还有专为手机党打造的冥想功能，帮助用户计时放下手机进行冥想，合理安排玩手机的时间，健康生活从自己做起。

七彩计步app特点

日常打卡：简易快捷的追踪日常习惯，帮助你轻松打卡，养成和记录良好习惯。

健康管理：通过身高体重三围计算出BMI指数，根据身体数据提供每日最佳运动量、饮水量等。

数据分析：详细完整的记步器步数记录和运动健康数据统计，结合身体健康信息变化，给出最专业的运动效益分析。

七彩计步app优势

1、倡导走路运动软件，提供每日步数统计、运动生活打卡、放松身心的冥想等功能；

2、轻松了解你的目标步数，每天打卡运动改善健康，大家需要坚持下去；

3、随时可以在线了解用户每天的运动量，针对最新的运动数据可以及时的在线查看；

4、针对各类最全的服务可以更快的在线查看，了解不同的服务也会更加的简单快捷。

七彩计步app功能

【运动打卡】每天打卡运动改善健康

【步数统计】轻松了解你的目标步数

【放松身心】每日冥想获得身心健康

正确的走路姿势？

答：走路大家天天都在走，然而不对的走路方式却会对身体带来危害，引起自律神经失调、膝盖和关节老化、骨盆歪斜等问题。

最危险的走路方式，是单只用脚跟着地，这样会造成膝盖、腰部以及脖子的不适，并伴随着晕眩、头痛以及肩颈痛等自律神经失调的症状。

例如：

带着大型犬散步，时常处于被拉着走的状态，总是身体重心向后倒；

以脚跟煞车着地的走路，持续了一段时间，身体就产生了异状。 

正确姿势这样走

走路姿势正确的好处

走路姿势正确可以保持身体平衡，可以避免关节变形以及老化，还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。

走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担，要通过正确的走路姿势来达到防震效果。

如此一来，可以避免关节变形以及老化。

特别是减少了脖子的负担，能安定自律神经，改善因为自律神经失调而产生的种种不适。 

补充

什么是自律神经失调？

自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。自律神经失调多与焦虑、紧张、忧郁有关。

自律神经失调的特性之一就是症状繁多，头痛头晕、肩颈僵硬、下背痛、多汗、频尿、视力模糊、记忆力衰退、失眠、多梦、胸闷、便秘、腹泻,.........等等