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好睡眠手机软件3.3.1 安卓免费版

好睡眠手机软件

更新:2021-08-10 10:4

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  • 分类:生活实用
  • 大小:18.7M
  • 语言:中文
  • 版本:3.3.1 安卓免费版
  • 时间:2021-08-10 10:4
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商
  • 平台:Android

睡眠培养你的良好睡眠习惯,感知并记录下你的睡眠过程,为你 可视 睡眠报告,帮你更了解你的睡眠。

专注减压放松新方式,用自然之声、轻音乐、睡前故事、冥想等方式改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力

让你轻松睡好觉,消除负能量和负面情绪,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。

帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。

好睡眠的标准是什么

睡眠时长

一般来说,每天睡6-8个小时是正常的。当然,这也要因人而异。

睡姿

睡眠时,睡姿很重要。睡姿不对很容易造成落枕,或者睡眠质量变差。睡觉时,因平躺或侧卧,让身体保持自然舒展的状态。

睡眠用具

选择适合自己的睡眠用具。

心理

入睡前,心理压力大,容易导致睡得不好。睡前不要想象生活、工作中遇到的问题。

睡眠环境

一个好的睡眠环境能造就一个好睡眠。尽量保证睡眠环境安静、光线暗点、温度适宜。

应用信息

  • 包名:com.com.ziyi18.goodsleep
  • 名称:好睡眠
  • 版本:3.3.1
  • 版本号:18
  • MD5:a370074c2fdd846d982548c1393dc22d

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