云麦跳绳

云麦跳绳app是一款专业的跳绳记录软件，用户可以在跳绳的过程中看到消耗的卡路里，所用时间、运动配速，非常方便，有需要的朋友可以来下载体验吧！

天天跳绳app计数 2.0.20 最新版

类型：医疗健康大小：244.9M语言：中文时间：12-14评分：10.0

习惯星(智能跳绳)app 2.3.1安卓版

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云麦跳绳介绍

云麦跳绳您的专业私人健身教练云麦跳绳核心功能

--实时数据同步，语音提示

使用App云麦跳绳应用连接YUNMAI智能跳绳进行训练，YUNMAI智能跳绳会自动同步跳绳次数、时长、速度、卡路里消耗至云麦跳绳中

云麦跳绳特点

1.支持语音播报，告知用户运动情况

2.支持数据分析，根据用户的运动情况，科学分析问题所在

3.支持多种运动方式，限时、自由、计次，非常人性化

云麦跳绳常见问题

跳绳减肥优点有哪些？

1.可消除臀部和大腿部的多余脂肪。其实跳绳是牵一发而动全身的运动，主要消除臀部、大腿脂肪还能让整个人的血液循环，消除水肿。

2.简便，有趣，不受气候，位置影响。跳绳所需要的空间比较少，只要有一块平坦的地面即可。

3.使呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。连续跳绳可以使呼吸加深，心跳加快，加速新陈代谢，使血液获得更多的氧气，使呼吸和心血管系统得到充分锻炼。

跳绳的长度多少合适？

跳绳的长度是根据身高来决定的，一般用两只手分别握绳子两端，用脚踩着绳子，双手的位置放在腰部以上，胸部以下即可。或者是用两手分别握住绳子两端，再用一脚踩住绳子中间，两臂屈肘，并且抬平小臂，拉直绳子，就是适合的长度。

需要注意的是，跳绳一定要选择合适的长度。如果绳子太短，会比较容易把人绊倒；如果太长的话，又会加大跳绳的难度，使人很难加快跳绳的速度。

跳绳的时候，尽量避开水泥地，选择软硬适中的草坪、木质地板的场地即可。而且还要准备一双减震效果比较好的运动鞋，这样可以减缓对膝盖或者脚踝的伤害。

跳绳是一种有氧运动、健美运动，练习跳绳可以有效地训练个人的反应和耐力，还可以保持人体态的健美和协调性，从而达到强身健体的效果。