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学生常见心理问题有哪些表现?
在学习方面:
(1)入学不适应。主要表现:对上学的态度消极。出现或多或少的学习困难。不能很好地与同学相处。缺乏责任感,经常扰乱集体的秩序。
(2)厌学。主要表现为:课堂学习、课外作业等学习活动完全处于消极被动状态。注意力分散,有意注意少,无意注意多,明显的分心状态。常常听课不专心、作业不用心、预复习无恒心,形成心不在焉的不良习惯。对学习不感兴趣,讨厌学习,他们往往一提到学习就心烦,对家长和教师有抵触情绪,学习成绩差。
(3)学习疲劳。学生年龄越小,越容易产生疲劳。
在情绪情感方面:
(1)羞怯。主要表现:见到生人脸红,不爱说话,即使说话也慢声细语。上课时不敢举手,不敢大声回答问题。参加活动时主动性不强,不敢带头或自愿去做某件事。
(2)焦虑。分离性焦虑。主要表现:不愿上学,不愿离开家长,担心家长出意外,担心自己走失或被拐走。考试焦虑:主要表现:怀疑自己的能力,缺乏自信。害怕考试,考试时过分紧张。
(3)易怒。主要表现:自我约束能力差,情绪不稳定。说话、做事好感情用事、不能理智地处理问题。遇事易冲动、任性。在困难面前,不能持乐观的态度。对符合自己心意的什么都好,遇到不顺心的事则怨气冲天,满腹牢骚。
(4) 嫉妒心。主要表现:盲目骄傲,不愿意看到别人的长处和优点,常对别人挑剔和贬低。感情上自私,只要求老师对自己关心、重视,看到老师关心、重视别人,就生气,甚至怨恨别人。与同伴相处,喜欢显示自己,讥笑别人。发现比自己强的人或事,轻则有意视而不见,重则想破坏。
在行为方面:
(1)说谎行为。主要表现:为了逃避惩罚或责任,故意说谎。为获得某些东西或荣誉而不惜说谎。
(2)攻击行为。主要表现:打人、骂人,欺侮弱小同学。占有欲、支配欲强,性情急躁。缺乏同情心和正常的人际感情。蛮横无理,粗暴的扰乱别人,甚至在课堂上做出各种小动作打扰同学。好主动出击、喜欢公开批评他人、好开别人玩笑、拒绝与自己不和的人交往、喜欢报复、易为小事发怒等。
(3)退缩行为。逃避、依赖、爱哭、不爱社交、自暴自弃等行为。
在自我意识、意志品质方面:
(1)自我评价能力较低。主要表现:缺乏自信;常常对自己不满;不敢单独接受任务;与同伴不敢进行正当的竞争。这些儿童常伴有自卑的情绪体验。
(2)以自我为中心。任性、固执己见,不懂得为别人着想,不能与同伴友好相处。以自己的好恶来论人、论事,并且自以为是,甚至把自己的观点强加于人。稍有不满,便大闹,大发脾气。干事情有始无终,粗心大意,缺乏责任感。
(3) 自制能力较弱。主要表现:感情用事,情绪波动大。做事情虎头蛇尾,甚至半途而废。上课随便说话,做小动作。经常不完成作业等。
(4)抗挫折能力较低。 感情脆弱,受不了小小的挫折,经不得一点委屈和失败。
学会善于掌握自我、控制和调节情绪,适应社会发展情况,对维护心身健康至为重要。
(1)紧张适度、心身和谐:人们所以喜欢观看惊险镜头,喜欢进行各种体力和脑力比赛,是因为这些活动可以提供刺激以使情绪紧张。适当的紧张是健康生活所必需的。它不仅可使人们的生活富有节奏和情趣,而且能发挥潜能使心身达到最高效率状态。没有一定的紧迫感而松松垮垮是什么事也干不成的。但持续的或超越个体负荷能力的紧张,既不利于健康,也不利于效率的持续高涨。有张有弛、有劳有逸、调节适度才能维持最佳的心身和谐状态。
(2)适当表现、疏导有方:所谓控制情绪绝非无限地压抑自己的情绪反应,持续的压抑也会导致心身障碍。
要使自己的情绪适当表现,不过分、不过久,通过情绪表现来解脱和疏导。如亲人亡故时的悲痛欲绝或号啕大哭就是适当表现。强忍住你的泪水就等于慢性自杀,因为哭泣也是一种调节方式。但要避免无休止的哭泣,因为越哭越悲伤,持久的哭泣会伤心伤身。遇到烦恼时,找知心朋友倾吐积郁、发牢骚、诉委屈,即或不能得到什么有效的解决,但也可一吐为快,使心情平静下来,这些都是自我意识的调节。
(3)乐观开朗、面向光明:乐观的人一般都自我感觉良好,并能保持旺盛的生命力,从而心身健康、生活幸福、事业成功。悲观忧郁会降低个体的机体活力和免疫系统功能,导致寂寞感、抑郁症。乐观的人习惯于从光明面看问题,对于生活和前途,充满希望和信心。乐观的人性格开朗,敢于面对现实、接受客观现实的挑战,不逃避畏缩,遇到挫折能采取有效的积极态度去应对,努力进取,永不失望。乐观的人一般是善于运用幽默来丰富生活,缓解紧张、愉悦心身。总之,心理调节是以对自身和所处环境的正确认识与评价为前提,尽力消除那些能够改变的不愉快事件,理智地接受那些非个人力量所能改变的现实,以达到良好适应,情绪稳定,实现躯体、心理多方面的平衡健康。
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