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NiaceDay - 冥想日
NiceDay是一款引导你在日常生活中进行正念冥想的心理健康应用。
我们有数以百计的冥想方案,从压力管理,日常焦虑,睡眠,提升专注力和身心健康等各个方面的引导冥想,以每日计划的形式带你探索正念冥想的世界。
帮助人群缓解精神压力,提升专注力,找到适合自己的生活方式,工作闲暇之余,远离Eom情绪,随时随地,贴近自然,拥抱自身,减低内耗,缓解焦虑,与自己和解。
今日计划——Have a Niceday,迎接你的专属好心情,让冥想成为一种生活方式。
冥想专区——系列课程,冥想攻略,入门、进阶、周期计划,循序渐进地畅游冥想世界。
睡眠模式——清空日间思绪,让身体回归平静,大自然环绕音,睡前故事,无法轻松入睡的夜里,跟随引导,快速放松身心。
探索玩法——呼与吸之间发现不一样的自己,吐纳之间,放松思绪。
这里有三个圆环:冥想,专注,呼吸。
目标只有一个:每天通过使用NiceDay把它们填满,让你的每一天都是天气真好.
冥想圆环
每日冥想至少10分钟,就能填满圆环
专注圆环
每日专注至少1小时,填满圆环
呼吸圆环
每日进行至少5分钟的呼吸训练,填满圆环
适合每个人的正念冥想
学会与自己和解,治愈焦虑,探索身心宁静之地
进入冥想世界
让冥想成为一种生活方式
100+引导冥想课程
通过长期的有规划的正念冥想可以让你改善身心
探索睡眠的秘密
辗转反侧的夜里,跟随引导,快速放松身心
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