情商是心理学上的一个概念,相对于智商而言,主要指人在情绪、情感、性格、意志、交际等几个方面与个人素质有关的品质,它反映了一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握心理平衡的能力。它主要包括以下几个方面:认识自身的情绪;妥善管理自己的情绪;自我激励;认知他人的情绪;人际关系的管理。情商在人的一生中起着非常关键的作用,它是一个人重要的生存能力,是一种发掘情感的潜能,运用情感能力可以影响生活的各个层面,这里为您提供一个国际标准情商测试app,让您自我测试一下吧,看看需要从哪方面提高自己。
1、认识自身情绪。
2、能妥善管理自己情绪。
3、自我激励。
4、认知他人的情绪。
5、人际关系的管理。
01.学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现,而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒,用嘴去伤害他人,这往往是最愚蠢的行为,在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质,在别人眼中,你就像个跳梁小丑,注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人,那一定是你情商太低,修养不够,才会控制不住自己的情绪,高情商的人会时刻留意自己的情绪,来控制自己的不良情绪,从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人,在生活中就要学着去控制自己的情绪,愤怒不要牵连到他人,这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子,不管自己办不办得到,有些话就脱口而出,说完之后从来不考虑后果,有些话说出来容易,做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你,但要是你经常把话说得太满,还总是不能把事情办到位,那你在别人心中的形象就会大打折扣,别人就会觉得你爱吹牛,不讲信用。
俗话说得好:“饭不要吃太饱,话不要说太满,凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满,满了,到最后就会难以圆场,记得多给自己留有几分余地,他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候,但怎么去消化负能量,就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪,通常都是自己默默消化,克服这个困难,或者单独说给自己的知心好友,让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上,不顾别人的感受,到处释放负能量的情绪,就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在,谁都不想整天被负能量充斥着,把负能量带到社交软件上,这样低情商的做法,只会想让大家屏蔽她,甚至是拉黑她。
04.学会拒绝
盲目的温顺和好心,并不会让你感到开心,不要总想着当个老好人,你的人生不是用来讨好别人的,不懂得拒绝的人,他的身边从来就不会有真正的朋友,只会理所当然地接受你的帮助,不会感激你的帮忙.
1、优化情商测验算法。
2、完善情商测量选项。
3、修复情商测试错误。
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