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部分减肥期呢人群会完全拒绝吃肉,认为吃肉越多越容易引起身体肥胖,其实这走进了误区。一提到肉人们势必会想到油脂和热量,但是在精瘦肉里面含有优质蛋白质,非但不会引起身体肥胖,反而会提高基础代谢率,帮助脂肪的燃烧,让人们经历变得更加充沛,而且慢慢的形成易瘦体质。必须要严格的挑选肉类,吃禽类肉食要把皮脂去掉,多吃鱼虾瘦肉类以及牛肉。
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