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如何看书保护眼睛

即使我们喜欢看书，也要控制看书的时间，因为长时间的看书会导致眼睛疲劳，使眼睛造成假性近视，如果持续时间长了就会造成真的近视，所以一定要控制看书时间。电子阅读器背景颜色最好用浅色，比如米黄、豆沙绿；2.字体选择尽量偏大一些，可使眼睛稍远离屏幕；3.最关键的是每隔半小时，要让眼睛放松几分钟避免眼疲劳。

由于方便性的问题，我们已经很少会选择看纸质的书了，大多数会选择看电子书，但电子书对眼睛更不好所以用电子书阅读的时候要注意调节一下背景颜色，可以选择浅色，例如米黄，豆沙绿等。

我们看电子书的时候很少会去调节字体，一般都会用给的既定的字体，但是为了保护我们的眼睛，我们最好把电子书的字体调节一下，适当的调大，这样就可以远离屏幕。

眼睛其实是我们身体非常脆弱的部分，如果不好好保护真的会失明。所以我们在看书的时候最好培养一个好习惯，就是在看书的时候每隔半小时窗边远眺一下，能缓解眼部压力。

有时候我们很忙，很难有时间去静下来去看书，所以会在上班的路上，尤其是地铁，公交上看一会书，但是这种做法是非常错误的，流动的车上看书对眼睛非常不好，所以最好不要在车上看书。

我们在上学的时候，老师会强迫我们做眼保健操来保护我们的眼睛，但是自从脱离了学校，却很少有人去执行，所以在眼睛疲劳的时候还是做一做眼保健操吧！对眼睛真的有好处。

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