魔放打卡

做什么事情都是需要有条理目标的，而魔放打卡app就可以帮助到你，通过发起打卡目标让其他人完成，每一次打卡都是对自己毅力的挑战，每天打卡养成习惯！

魔放打卡app介绍

魔放是一款可以自己发起目标，还可以围观他人的目标，参与他人目标，将拥有共同愿景的人相互连接，一起为了同一个目的共勉。用户在目标中和其他人分享经验，也可以畅所欲言，遇见更有趣的自己。

魔放打卡app功能

-自定义添加目标

-每天提醒打卡

-每天可多次打卡

-生成分享图片

怎样才能养成一个好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。