睡眠精灵app是一个帮助你睡觉的手机软件,失眠的朋友可以通过软件学习如何安心入睡,还有健康小贴士,帮助你放松自己,更好的入睡!
睡眠精灵,一款超好用的睡眠伴侣。睡眠精灵提供睡眠锁屏、世界排行、睡眠监测、梦话录音、健康贴士等功能,一目了然的睡眠数据让您准确掌握睡眠状况,一键锁屏助您解决“睡眠拖延症”,梦话录音让你发现自己不为人知的另一面……致力成为您的睡眠伴侣,帮您记录睡眠信息,养成早睡习惯,给您暖心的睡眠。
睡眠锁屏——放下手机,好好休息
睡眠监测——安心的睡眠伴侣
梦话录音——听您真实的声音
世界排行——看看TA睡得怎样
健康贴士——贴心的睡眠助手
首先你一定要有一个良好的心态,你要相信那些苦难都打不倒你,或许未来的你觉得这一切都那么的微不足道,要笑着面对迎面而来的挑战,你要相信没有什么能够打倒你!
其次你不能养成一个熬夜的习惯,熬夜是特别伤身体的,如果你经常熬夜,那么你的身体就会习惯这个方式,如果你再早些睡的话,就会睡不着了。
(1)补充人体的足够能量:睡眠时全身基础代谢率降低,能量消耗减少,同时睡眠时人体合成代谢超过分解代谢,使各组织消耗能量得到补充,为消除疲劳、体力恢复提供能量。
(2)增强免疫功能:睡眠时由于内分泌发生一系列变化能增强机体产生抗体,从而提高人体抵抗疾病的能力。
(3)促进人体生长发育:睡眠时生长激素的分泌,会促进儿童的生长发育,对成人来讲也可促进蛋白质合成,有利于组织修补。
(4)提高智力:睡眠时能使大部分脑细胞处于休息状态,使神经细胞得到能量补充。有利于功能恢复,增强人的记忆能力,提高工作效率,同时有梦的快速眼动睡眠有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。
(5)益寿延年:充足睡眠可增进健康,延长寿命。睡眠不足会引起人体心理、生理一系列的变化,不利于健康。
1、修复已知bug2、优化用户体验3、增加了更多助眠音乐
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现在的社会很多人都是感到非常的有压力,这样会造成非常烦恼的失眠状况,这个时候你就需要用各种情况去治疗你的失眠了!很多时候用药是不行的,这个时候可以使用app来听各种轻松的睡眠音乐助你入睡!
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