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1、能够帮助大家积极的学习各种传染病知识,让大家掌握预防这些疾病的方法,保证身体健康。
2、大家可以随时注意天气变化,合理的增减衣物,避免出现受凉的情况,更好的预防得病。
3、环境也是传染病预防的重点,大家需要保持室内通风、空气清新,避免积累传染疾病。
4、而且睡眠也是重点,大家需要保持充足的睡眠,这样才能提高身体免疫力,防止得病。
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3、身体是最宝贵的财富,大家一定要注意预防传染疾病,以免出现问题!
1、积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识,掌握防病知识,树立防病意识。
2、注意气候变化,随时增减衣服,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
3、净化环境,保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气,办公室、教室及寝室等开窗通风,每天至少开窗通风2-3次,每次30分钟以上。尤其是寝室,在离开时一定要把门窗打开,让阳光充分照射。
4、养成良好的生活规律,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强抵抗力。要注意饮食平衡,营养搭配,保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水,多食新鲜的瓜果、蔬菜,忌烟酒。
5、进行合理的体育锻炼,如:早操、晨跑、散步、太极拳等,平时增加户外活动,可增强血液循环,提高人体免疫力,从而增强体质,提高机体抗病能力。
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