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留一点时间去运动,也抽一些时间来阅读。
其实,生活中,运动和阅读缺一不可。这个道理,不言自明。
运动使人身体加快新陈代谢、皮肤红润有光泽、头脑灵活;而且多运动,会产生一种多巴胺,让人产生一种幸福和愉悦感。放松压力,心情也变得好起来。
读书就更是一种精致的方式,是一种滋养,提高人的气质和修养。
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