家有健康医生版

家有健康医生版以家庭医生服务为核心，这款app主要是以医生用户为主要群体，便于医生轻松管理自己的患者，提供更加优质的医疗服务。

家有健康医生版介绍

家有健康医生版，倡导“预防医学，医养结合”，从居民日常生活习惯、饮食结构等多维度提供优质医疗服务，致力于国民健康管理，保障国民的身体健康。

家有健康公司介绍

家有健康”由实地集团在2016年5月创办，其团队为国内最早致力于国民健康管理的医疗品牌，积累了多年医疗经验和海量医生资源。医疗中心分布于实地集团开发的楼盘——每个实地地产开发的楼盘，都将设立家有健康社区医疗服务中心。每个中心，都由北京总公司用统一的质量标准管理。

家有健康社区医疗服务中心，是国内首个社区O2O医疗服务机构。业主入住社区，即可获得全方位优质医疗服务保障。可通过线上预约实现远程视频会诊，同时通过绿色通道实现线下就诊。项目采用美国式医疗管理，设立家庭医生制度，为业主提供终身医疗保障服务。

目前，家有健康在广州、中山、遵义、无锡、贵阳、武汉、天津皆开设的综合门诊及体验中心。家有健康的运营分为预防医学（家庭医生做健康管理）、医养结合和门诊运营三大部分，同时实行三级医疗联动制度，为业主立体化多样性解决健康需求的同时，门诊的医护人员也能充分地得到与北上广及

当地三甲医院专家学术交流机会，并在培训、进修、晋升职称等多方面得到提高。

2017年底，家有健康会向政府申请社区医疗标准化，做当代中国社区医疗健康管理服务的标杆！

如何保障自己的身体健康

(1)加强体育锻炼

体育锻炼不仅能增强体质，提高健康水平，发挥体力和智力的潜力。为健康心理打下良好的物质基础，而且还可以培养成功所必备的拼搏精神、竞争精神、协作精神，以及勇敢、坚韧、果断、敏捷等许多优良素质。体育锻炼能健全心血管系统，增强呼吸功能，加强消化系统功能，改善神经系统的均衡

性和灵活性，而且能促进入体生长，提高人体的抗病能力。同时，体育锻炼还能增强人体对外界环境的适应能力。

运动能使身心产生愉快感。缺乏体育锻炼，会使人产生多虑和抑郁，生活缺乏兴趣，睡眠不彻底，无精打采，学习效率低，缺少自信心，面对意外情况和社会压力应激状态差，常常摆脱不了心理挫折和失败的阴影等等。这些都是身心不健康的具体表现，应通过加强体育锻炼去改变。科学研究证实，在

进行体育锻炼时要掌握两个要点：一是适度，二是坚持不懈。

(2)消除消极情绪

中国自古以来就有“怒伤肝”、“忧伤肺”、“恐伤胃”以至“积郁成疾”之说。这就是说，消极情绪会影响人的身体健康。为什么呢?因为人的情绪变化总是和人的身体变化联系在一起的。例如，人在恐惧的时候交感神经发生兴奋，瞳孔变大，口渴、出汗，血管收缩而脸色发白，血液中的糖分增加，

膀胱松懈，结肠和直肠的肌肉松弛。一般来说，当人的情绪变化的时候，人的血液量、血压、血液成分、呼吸、代谢、消化机能以及生物电都会发生变化。

在正常情况下，这些生理变化具有积极的重要作用。它可以使身体各部分积极地动员起来，积聚更多的“能”来适应外界变化的需要。比如说，当危险来临时，如果没有恐惧感，就不可能产生逃避或抗拒反应。如果有恐惧感，则会发生种种生理变化，这样就能更好地产生逃避或抗拒反应。

(3)杜绝生活恶习

吸烟和酗酒极常见的两种生活恶习，它们对人体健康的危害重大，因此我们要坚决杜绝。

烟草是世界上使用最频繁的麻醉剂，虽然它一般不被抽烟人看做是一种麻醉剂，但它确实会起到麻醉的效果。抽烟时吸进的尼古丁、焦油和气体对人体有明显的影响。尼古丁是使人上瘾的物质，它是任何一个烟民身体里面渴望的东西。使香烟“有劲”的是尼古丁，但使香烟有毒的还不只是尼古丁。香

烟里面含有上百种有害物质，其中的烟焦油有大量的苯并芘多环芳烃，这些物质具有很强的致癌作用。吸烟的人容易患肺癌、胃癌、食道癌、膀胱癌。吸烟还会引起心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、动脉硬化、高血压等。吸烟会引起一系列的疾病，酗酒同样也会影响人体的健康。