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第一要点,加强自己的身体锻炼,增强自己的身体素质,这是无疑的!
第二要点,多喝点有益身心的东西,比如说牛奶!
第三要点,减少抽烟的频率,或者干脆就不要抽烟!
第四要点,不要与黑夜对抗,也就是说不要熬夜,熬夜对身体不好!
第五要点,早睡早起,合理调节作息,让自己的生物钟趋于平衡!
第六要点,提高自己饮食结构,合理饮食,保持身体健康!
第七要点,多点走出去,与大自然亲密接触,远离工业文明的污染!
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