贝壳AI软件

是一款结合智能硬件的手机端健康管理软件，软件可以帮助用户一键监控自身的健康数据，帮助你每日推荐合理的健身方法，监控健身的数据等，是一款非常实用的软件。

贝壳AI软件介绍

珠海希创智能科技有限公司结合智能硬件、云端健康大数据平台以及区块链技术开发了“贝壳AI”应用。用户通过智能硬件采集历史健康数据，APP将数据上传到云端服务器进行系统数据统计、分析、计算与判断，APP端给出膳食、运动、调理等健康建议。APP端集成系统专家服务，用户可以在线订阅各个健康专题的专家讲座，从而提高养身健康知识。

贝壳AI软件功能

监控睡眠时间

每日晨脉报告

心率跳动记录

有氧运动提醒

怎么运动才健康？

1.首先当然是制定好一份合理的计划，计划必须是符合实际的，按照自己身体承受能力来决定。

2.有规律的运动才是最好的，因此在你的计划中运动的时间段和时间间隔要保持好。例如，一般人在晨跑时，其时间大概是1~2个小时，超过这个时间段可能会导致小腿变粗，一些漂亮的美眉可不愿意看到这样的效果。另外长期坚持下来才会达到身强体健的真正效果。

3.然后就是在饮食方面。运动前喝水一定不要超过两杯，这是十分不利于身体的，也会让身体在运动过程中不舒服。应当适量食用一些面食和蔬菜。切记不要空腹。剧烈运动完之后不要立刻坐下休息，应当活动活动四肢，适当按摩，使呼吸节奏均匀下来。

4.最后，每个人的身体素质是不一样的，因此，计划要看本人的身体素质而定。不要勉强自己做得跟别人一样多。保持愉快的心情也是很重要哦！