每天八杯水(手机生活健康应用)

今天小编为大家分享一款很实用的手机软件，通过这款软件，可以定时提醒你的喝水时间，很实用，大家赶紧下载体验吧！

软件介绍：

健康成年人每天需要补充约1500毫升水，按200毫升计算（约为矿泉水瓶的1/3），一天需要补充8杯水。东软熙康开发的“每天八杯水，为促进你的健康而努力。

软件特色：

及时的喝水通知提醒；

喝水时间表，为你规划每天的喝水时间；
喝水统计，详细历史喝水记录查看；
直观的喝水感受记录。

更新内容

1、新增喝水提醒时间修改，周期提醒设置； 

2、增加日常饮水小贴士； 

3、增加每杯水的完成分享功能；

4、部分设置项目进行调整； 

5、完善嵌入数据统计模板； 

6、相关bug的修改。

每天八杯水的正确时间

第一杯水：6：30-7：30早晨每个人都经过了一夜的睡眠时间，身体的水分会减少，会开始缺水，所以每天早晨起床后应该先喝一杯水，可以起到肾脏及肝脏解毒的作用。

第二杯水：8：30-9：30开始一天的工作行程了，从起床到工作的地方的过程中，人的身体在无形中会出现脱水现象，所以到了工作的地方后，千万别急着喝咖啡或是泡上一杯奶茶，而是应该先给自己一杯温开水补充下流失的水分。

第三杯水：10：30-11：30在工作进行了一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分和排尿失水，同时这也可以起到放松紧张的工作情绪的作用。

第四杯水：13：00-13：30恰好是午睡醒来时间。许多人都是有午睡的习惯性，为了下午可以有更强的精神投入工作中，若这时候刚睡醒的情况下喝一杯水，能使困意压身的你立刻保持清醒，缓解疲劳能协助后面更强的工作中。情况更优！

第五杯水：14：30-15：30一般来到下午三点左右大家都是会有昏昏沉沉的感觉，这一时间点也是下午茶时间，因此喝一杯水有助于提神醒脑。还可以加快身体肠道排毒。

第六杯水：16：30-17：30经过了一天的工作，下班时间到了，在这个时候大家都是会感觉到疲惫和饥饿。要离开办公室前，再喝一杯水，既能够缓解人体上的疲惫又可以提高饱腹感。这样在吃晚餐时也不会暴饮暴食了。

第七杯水：18：30-19：30夜里七点实际上是人体基础代谢最充沛的时间段，这个时候喝上一杯水，补充水分不但能够使晚餐能够更好地消化吸收，防止身体脂肪的沉积，更能够推动血液循环系统和身体排毒，因此这时饮水对人体是十分有益处的。

第八杯水：20：30-21：30九点以后就可以去洗澡，随后睡觉。九点半以后就不要饮水了，由于晚上喝水非常容易导致身体浮肿。并且也不易被人体新陈代谢掉。因此我们的最后一杯水应在十点钟前。但是呢，也别喝太多，以免晚上上洗手间从而影响到睡眠质量。