一七跑步app

一七跑步app是一款为热爱跑步运动的朋友开发的手机软件，可以随时记录你的路径，和朋友比赛跑步，可以统计历史跑步里程！

一七跑步app介绍

本着倡导“快乐、健康、保护生命”的运动理念，以实时比赛跑步为亮点，邀请跑友、跑团及附近的跑友实时比赛跑步，提高跑友之间的运动与交流，以跑会友；同时，为跑友提供相对准确的运动跟踪记录数据、目标运动跑数据等专业的运动健康服务。

一七跑，一起跑，让奔跑不再孤单，邀请身边的TA一起快乐健康奔跑。

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跑步的正确热身流程应该包括以下流程:慢跑+动态拉伸+原地热身,直接性野蛮地跑步,是在威胁自己的生命。

跑后切忌立马洗澡、立刻坐下休息、立刻大量饮水。这三种错误的做法都将增加肌肉痉挛的发生。跑步后正确的做法是,走动一会后,进行肌肉拉伸,帮助缓解肌肉紧张,使身体恢复。

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