寿命计算器测试app

寿命计算器测试app是科学家近日公布的一款寿命计算器，给大家提供手机在线测试版app，相信不少用户都想要通过这款软件计算一下自己的科学寿命时间，感兴趣的快来下载吧！

寿命计算器测试app介绍

美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授对长寿者进行了数十年的跟踪考察，推出下面这套“长寿测试题”（又称“寿命计算器”），目前已成为大学教材，大家不妨也来做一下。

如果不考虑飞来横祸，据说它能让我们算出自己大概能活多少岁。虽然不是百分百准确，但也能反映自己的健康问题。

首先，花费5秒钟的时间，查到自己的“基础寿命”

寿命计算器测试表格预览

你的实际年龄

你的“基础寿命”

20~29岁

男性为73岁，女性为79岁

30~39岁

男性为74岁，女性为80岁

40~49岁

男性为75岁，女性为81岁

50~59岁

男性为77岁，女性为81岁

60~69岁

男性为79岁，女性为83岁

70岁及以上

男性为85岁，女性为89岁

提升寿命的办法

重早餐

1. 早餐配伍丰富

可以是一个鸡蛋、一点肉、半根香蕉、几粒杏仁或核桃。早餐如果不喝豆浆，就可以吃一点豆制品。

2. 改变吃法增加美味

把香蕉切片加在饼或面包片里、柑橘瓣放在汤里，不仅美味，还增加了维生素C的摄入量。

3. 尽量不吃粗粮

把细粮、高营养物质放在早餐吃，粗粮等较低营养物质放在晚餐吃，更便于达到人体一天的营养平衡。

4. 先喝杯温水

很多人都有早起吃不下东西的感觉，先喝杯温水，或者适量做些活动等，都可以帮助开胃。

走起来

走是男女老少每天都在做的事，我们每天上班在行走、下班行走、上厕所在行走、吃饭上下楼也在行走，如何充分利用行走很关键。锻炼身体从走开始，这样效率最高，花费最少。

睡眠足

人在睡眠时，心脏跳动减慢，血压也明显下降，机体的反射运动和紧张度减弱，大脑皮层可以得到充分休息，从而减轻了机体不必要的消耗，降低了心脏的负担，增加了精神活力。

老来忙

工作学习繁忙比清闲更有利于老年人的身心健康。

一个人在劳逸适度、劳逸结合的前提下，多做一些事情，会感到思想充实、精神愉快，自然有益于身心健康，哪有不长寿之理？

这真是：老来忙，寿命长。

心情好

心情好对于长寿起着非常关键的作用。

人这一生，总会遇到一些不如意的事情，没有什么过不去的坎儿，所以，一定要乐观豁达。

心存善

乐于助人、对人宽容的老年人比那些只顾自己或只想“占便宜”的老人更为长寿。

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是学会宽容。怨恨和仇视，只会增添自己的心理负担。

保健方

中医认为，女性35岁、男性40岁以后，身体明显开始走下坡路。推荐3个保健方：

1. 保健药茶

女性——常用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝，可以舒肝解郁、清心安神、补血养颜。

男性——用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝，可以补肝益肾、疏通血管，预防心血管疾病。

2. 按摩养肺

早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。

3. 端坐捶背

盘腿端坐，用空拳捶打后背，可以缓解腰肌僵硬，捶打时配合叩齿，然后将分泌的唾液慢慢吞咽下去，有很好的养生作用。