仁青益寿app

仁青益寿app是一款健康社区软件，专门为中老年人准备，里面有各类健康知识和动态，用户可以在这里面在线沟通交通，认识老年朋友，大家一起锻炼身体，一起保持健康，需要的快来下载吧！

仁青益寿功能介绍

1.健康资讯，包含健康视频，养生资讯，古方

2.健康社区，您能够发布信息，给社区的其他人分享

3.健康商城，您能够采购保健品，保健器械

仁青益寿软件特色

1.偏方/健身视频随身带，一步教你成专家

2.中老年人专属社区，结伴养生齐加油

3.线上线下便捷服务，吃喝玩乐学养生

4.一键下单送货上门，保质保速不操心

老年人怎么锻炼

1.打太极

一说到太极，大家都会想到老年人吧，一般太极都是老年人们打的，可以锻炼身体，也可以让你心静，是早上很适合老年人们做的一项运动项目吧。

2.晨跑

一般老年人都会起来的很早，所以晨跑也很适合老年人们，老年人晨跑都是慢跑的，跑快的话他们身体是吃不消的，所以适当的速度是必须的，每天早上晨跑一短距离，也是对老年人身体有帮助的。

3.跳舞

跳舞是最近几年老年人们特别喜欢的一种运动方式，一到吃了晚饭，大家都会聚到一起，放起音乐，跟着音乐跳起舞来，这也是老年人们锻炼身体的好方法，不仅增加了乐趣，自己身体也得到了锻炼。

4.散步

也有不少老年人喜欢吃了晚饭后散散步，几个人一起边聊天边散步，好处也有很多，有助于消化，身体自然也得到了锻炼。

5.骑车

近年，也有不少的老年骑游队，他们组成一个团体，骑着自行车，四处观赏风景，这也是一种锻炼身体的一种方式，不仅可以得到锻炼，也看了风景，打法了自己的无聊时间。