更新：2016-09-23 08:47
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又是一年秋分时，庄稼收获的季节，这个时候，我们大家就会开始注重养生，特别是在24节气的秋分时候，这个时候天气就是由热转凉，大家一定要保养好自己，秋分时节怎样保健养生app，告诉你秋分前后吃什么好、喝什么好，如何在秋分的时候对自己的身体进行保养进食！
从秋分时节开始，我们就正式进入了秋季，天气也越来越凉爽。在享受美景和美味的同时，我们也要注重这个时节的饮食、起居、精神以及运动各方面的养生，要注意把握“平衡”，以调和体内的阴阳之气，适应季节的变化。 下面就和小编一起看看秋分养生注意事项吧！
2016秋分时节吃什么好保健养生大全
秋分节气凉意渐起，万物萧条凉风飒飒。白露过后，秋分将要来临，你想知道秋分养生要吃什么吗?
秋分时节饮食养生
一、秋分养生吃蜂蜜
为什么秋分养生要吃蜂蜜呢?蜂蜜自古以来一直是滋补的佳品，甚至与有人会说蜂蜜就是长生不老药，从这种评价之中便可以知道蜂蜜的功效，而在生活之中蜂蜜也确实不负其名，在生活之中许多的地方都可以使用蜂蜜滋补身体。
而在秋分时节食用蜂蜜可以调理五脏六腑，秋分养生多食用蜂蜜，可以让五脏六腑不会因为天气温度急速的下降而受到伤害，也可以帮助人补足身体之中的一些必要的氨基酸使得人在秋季可以更好的保护身体的健康!
二、秋分养生吃山楂
山楂也是秋分时的好食物，在秋分时节我们往往会胃口大开，大量的摄入食物，但是如何消化这些食物却成为了一个难题，秋分养生多多食用一些山楂便可以有效的解决消化问题，使食物不至于堆积在身体之中，伤害到我们的胃部。
三、秋分养生吃核桃
核桃一年四季都吃得到，为什么秋分养生建议多食用核桃呢?因为食用核桃的最好季节还是秋季中的秋分，因为秋分空气之中的寒湿增加，这些寒湿之气无孔不入，很容易的就会堆积在人体之中威胁着人体的健康，但是食用一些核桃之后就不一样了，食用核桃可以帮助我们抵抗寒湿之气入体，因为核桃属于温性食物，常常的食用一些，可以帮助我们补肾温肺，而这两处都湿寒湿之气常常入侵的部位，而我们常常的食用一些核桃就可以保护好身体之中的这两个部位，这样寒湿之气无法入体，我们的身体就可以得到保护了，这样在生活之中便可以保护好身体的健康了。
秋分养生食谱
1、胡萝卜粥
【原料】 胡萝卜二两、糯米二两、香菜二钱、猪油三钱、精盐一钱、味精二分、清水二斤
【制法】1、将胡萝卜削洗干净，切成细丝。2、把香菜剁成细末。 3、糯米淘洗干净，入锅加清水、胡萝卜丝上火烧开，转用小火慢熬成粥，加入精盐、味精、猪油、香菜末拌和即可。
【特点】 补脾健胃，宽中下气。
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