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练瑜伽的软件(恋练)0.0.13 随身版

练瑜伽的软件(恋练)

更新:2016-01-04 16:5

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都知道瑜伽是一种修身养性健身的不错选择,但错误的方法很有可能导致受伤,今天东坡小编为大家带来恋练app,它是一款非常专业的瑜伽健身应用,这里有各类形式帮你快随时随地更好的练习瑜伽,喜欢瑜伽的朋友欢迎下载!

瑜伽”(英文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

练瑜伽的软件(恋练)应用特色

你的私人移动瑜伽健身教练,与生卓越,恋你所练,打开App,即可随时随地学习“塑形体式”、“实用课堂”、“装备解密”、“名师访谈”。恋练,见证蜕变•“瑜”生卓越!

练瑜伽的软件(恋练)功能介绍

-科学体系/权威课程/专业导师;

-课程计划/量体裁衣/任由心选;

-随时随地/自由掌控/瑜生卓越;

小编点评

在线学习瑜伽,分享给小伙伴,更赞的是可以下载随时随地都可以练习啦!

学瑜伽要领

1、 坐于椅子上,双膝关节并拢,脊柱立直

2、 吸气,双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。

3、 呼气。转头看向身体的一侧。

4、 保持2-3次呼吸。

5、 吸气回正,呼气重复另一侧。

功效:缓解肩颈的压力,预防肩周炎,颈椎病的产生。

单腿屈膝

提醒:做不到的MM可以将十指交扣于身后,自然伸直就可以啦。但是一定要两手臂向内收。

1、坐立于椅子上,吸气起左腿水平于地面,弯曲右腿置于左膝之上。

2、呼气,保持右大腿内侧收紧,脚掌尽量抵住左膝

3、保持自然的呼吸,脊背挺直,感觉有一条绳子在头顶拉着我们的身体不断向上。

4、交换另一侧腿完成姿势,每个动作控制的时间在15秒钟以上

应用信息

  • 包名:com.yujiacom0610.vba
  • 名称:恋练
  • 版本:0.0.13
  • 版本号:13
  • MD5:d53451831952b53021f32ea874b82b4b

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