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城市的变化加快了都市上班族的生活节奏,在工作的之余,更多人开始关注个人的健康了!运动又健身的瑜伽就成
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瑜伽是从印度发源的一项锻炼身心的运动。瑜伽不仅可以锻炼到你的身体,还有益于你的心理健康。今天小编带来
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练瑜伽的好处1.预防肥胖在天气转凉的时候我们会胃口大开,在不经意间就会摄入大量的脂肪,其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别,只是冬天运动的比较少,瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压,刺激我
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