最近发现周围的人很多都带上眼睛了,小编觉得非常痛心,就今天给你们带来视力宝典,一款十分有效的保护视力软件,能够在最大程度上帮你把视力保持在正常水平上,需要的都可以试试!
保护视力的软件说明
只要在电脑上设置一下
第一步, 在桌面上点击鼠标右键,依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步, 在打开的“高级”对话框中,在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步, 再打开右边对应的“颜色”列表,选择其中的“其他”一项,在打开的对话框里,把“色调”的参数设置为85,把“饱和度”参数设置为90,把“亮度”参数设置为205。再点击“确定”退出设置。
最后,打开IE浏览器,选择“工具”菜单中的“Internet选项”,点击“辅助功能”按钮,在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。这样,网页的底色就成了绿色,而且文件夹、文档,甚至word里的背景页面都变成淡淡的绿色了。
怎么预防近视加深
1.光线要充足舒适,不在强烈的或太暗的光线下看书、写字,书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
2. 正确的读写姿势,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就,读写时身体离桌子一个拳头。正确的握笔姿势。不躺着看书,乘车走路时不看书。
3.读写时间不宜过长。无论做功课或看电视,时间不可太长,每隔50分钟左右要放松休息10分钟左右,最好到室外活动活动手脚与躯干,散散步,眺望远处,进行积极的休息,或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助)。
4.不要长时间观看电视节目、操作计算机和玩电子游戏。
5.睡眠不可少,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
6.多做户外运动,经常眺望远处放松眼肌,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。
7.营养摄取应均衡,不可偏食,应多吃些胚芽菜、麦片、酵母、胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、鱼虾、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。
8.定期检查视力,早期治疗;合理的验光配镜;合理用药
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