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食物卡路里最全对照表(最新版)

食物卡路里最全对照表(最新版)pdf格式免费版

  • 大小：661KB
  • 语言：中文
  • 平台：WinAll
  • 更新：2014-12-18 11:30
  • 等级：
  • 类型：书集教程
  • 网站：http://www.uzzf.com
  • 授权：免费软件
  • 厂商：
  • 产地：国产软件
本地下载地址文件大小：661KB
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    本节内容中小编为大家整理带来的是食物卡路里最全对照表——堪称食物卡路里对照表最完整版！说“想减肥，每天最多只能摄入1400卡路里”这事儿你知道吗？下面就赶紧将这样一份表单下载下来进行查看吧！

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    食物卡路里最全对照表(最新版)内容简介

    ……

    鲜奶 250ml 163 Kcal 　　 

    脱脂奶 250ml 88 Kcal　　 

    蛋一只 75 Kcal　 　 　　 

    蛋黄一只 60 Kcal　　 　　 

    蛋白一只 15 Kcal 　 　　 

    玉米一根　 107Kcal 

    小笼包（小的5个） 200卡 

    肉包子（1个） 250卡 

    水饺（10个） 420卡 

    菜包 1个 200大卡 

    咖哩饺 一个 245卡 

    猪肉水饺 一个 40卡 

    蛋饼 一份 255卡 

    豆沙包 一个 215卡 

    鲜肉包 一个 225-280卡 

    叉烧包 一个 160卡 

    份量 卡路里 

    甜面饱 1个 (60克) 210 

    咸面饱 1个 (60克) 170 

    白方包 100克 290 

    麦方包 100克 270 

    小麦餐包 100克 273 

    法式面包 100克 277 

    麦面包 100克 260 

    白面包 100克 267 

    全麦面包 100克 305 

    黑麦面包 100克 259 

    椰丝面包圈 100克 320 

    咸面包 100克 274 

    花卷 100克 217 

    馒头 100克 231 

    油条 100克 386 

    西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100克 213 

    油炸面包粒 100克 407 

    提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分 100克 274 

    裸麦粗面包 100克 250 

    白彼德面包（不含添加营养成分） 100克 275 

    彼德面包 100克 266 

    ……

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