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瘦金体,中国健康科技瘦身营养素品牌,以“品质为健康、科学为生命、创新为梦想”为品牌核心理念,以“以体态优美和体质健康为中心,实现人体科学瘦身梦想”为品牌愿景,致力探索新型健康减脂模式,运用“能量负平衡,营养更全面“的科学健康减脂方法,以达到调理、减脂、养护、塑型、美颜,清毒等多效合一的全面体态管理。
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营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材。
3日菠菜减肥单餐:
早餐:1杯温水,1份水煮菠菜,1个煮蛋,1块燕麦面包。
午餐:1杯热水,1份凉拌菠菜,1碗米饭、1份去皮鸡饭、1份炒青菜。
晚餐:1份菠菜粉丝汤。
菠菜减肥食谱一:菠菜配大虾
1、洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;
2、将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;
3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。
小编简评:这是一本电
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